Здоровый образ жизни

Что такое педикулез

Педикулез – заболевание человека, вызываемое вшами (кровососущими насекомыми), которые живут на коже человека и питаются кровью.

Головные вши держатся в волосяном покрове близ кожи, наиболее чаще – на висках, темени и затылке. Они чувствительны к изменениям температуры и влажности. Оптимальная температура для развития – 28-30 градусов. Головная вошь вне тела человека погибает за сутки.

Как происходит заражение

Существуют стереотипы, якобы педикулез – это участь людей без определенного места жительства, однако среди обычного населения болезнь также встречается довольно часто. Вошь любит и чистую голову, потому, что с чистой кожи легче сосать кровь. Так как вши не прыгают и не летают, а только ползают, заражение может произойти при прямом контакте, то есть при прикосновении волос, от использования зараженных вещей (шапок, полотенец, постельного белья, расчесок), при посещении бань, саун, бассейнов. Не исключено заражение в общественном транспорте. Невозможно заразиться от животных.

Вши нуждаются в частом питании, самка за сутки откладывает от 3 до 14 яиц (гнид). Длительность жизненного цикла вши до 35 дней. Яйца вшей (гниды) овальной формы, имеют бледновато-желтый цвет. Головные вши держатся в волосяном покрове близ кожи, наиболее чаще – на висках, темени и затылке. Они чувствительны к изменениям температуры и влажности. Оптимальная температура для развития – 28-30 градусов. Головная вошь вне тела человека погибает за сутки.

Заражение может происходить как дома, так и в организованных коллективах. Во всех школах после каникул проводится обязательный осмотр на педикулез. Выявленные с педикулезом дети отстраняются от посещения коллектива до полной санации. Чаще всего поражаются дети 1-6 классов.

Основные признаки педикулеза

Неприятен как сам факт наличия этого заболевания, так и его проявления. Мало кому понравится когда по нему ползают насекомые, приводящие к постоянным расчесам кожи. Наличие вшей сопровождается зудом, волосистой части головы и шеи, аллергическими высыпаниями. Человек страдает от бессонницы, становится раздражительным.

Что необходимо для профилактики

- регулярно мыться (не реже 1 раза в неделю)

- регулярно стирать и менять нательное и постельное белье

- осуществлять уход за волосами

- не пользоваться чужой расческой, головным убором, одеждой

- осматривать детей при купании

Однако ни один, даже самый чистоплотный человек, не застрахован от заражения.

Что делать, если у вас появились незваные «гости»

Есть простые и доступные способы борьбы с ними в домашних условиях. В семье необходимо проверить не заразились ли педикулезом другие члены семьи (дети и взрослые), а если таковы обнаружены, то заняться лечением всех в один день, чтобы избежать повторного заражения в семье.

Вшей можно уничтожить тремя способами: механическим, физическим и химическим. Если у человека обнаруживают лишь единичные вши, то можно использовать механический способ их уничтожения путем вычесывания насекомых и гнид с помощью частого гребня или стрижки. Физический метод (кипячение белья, проглаживание одежды, обивки мебели горячим утюгом).

Химический метод лечения педикулеза основан на применении педикулицидов – препаратов, действующих на вши и гниды (они продаются в аптеках). Применение строго согласно инструкции! И после обработки обязательно механически убрать все гниды.

А вообще самым лучшим способом борьбы с педикулезом до сих пор остается стрижка наголо, что допустимо для маленьких детей, т.к. препараты можно применять с 5-ти лет.

За консультацией можно обратиться к медработнику по месту жительства, к медработнику детского учреждения, школы (по месту воспитания, учебы)

Старайтесь вести здоровый образ жизни, следить за личной гигиеной как можно тщательнее, осматривать головы своих детей и тогда многим из Вас удастся предупредить развитие педикулеза.

Вилькицкая Наталья Владимировна,

врач-эпидемиолог ЦГиЭ

Первомайского района г. Минска

Сон в руку

Сон для каждого человека жизненно необходим! Лишив себя сна, человек уже через 3-5 суток начинает испытывать серьезные физиологические и психические расстройства, способные привести к его смерти. Рекорд нахождения человека в состоянии бодрствования был научно зафиксирован в 1964 году и составил 11 суток. Таким образом, сон в иерархии физиологических потребностей человека занимает одну из главенствующих позиций после потребности в воздухе, воде и мочеиспускании.

Гормон сна

Дирижером суточных ритмов в организме является гормон мелатонин, который начинает активно выделяться с началом сумерек. Максимальное количество мелатонина выделяется между 23.00 и 02.00 часами ночи, в это время под его действием в теле человека происходят наиболее важные физиологические изменения.

Приятным бонусом действия мелатонина является совершенно легитимная потеря веса в пределах 1 кг чистого жира в неделю, однако стоит учесть тот факт, что любые углеводы, принятые на ночь, блокируют его выработку. Именно с этим связано состояние разбитости и усталости сутра после того как мы наедаемся на ночь.

Функции гормона мелатонина не ограничиваются только регуляцией суточных ритмов и сжиганием лишних сантиметров на талии, также мелатонин является мощнейшим антиоксидантом, антидепрессантом, адаптогеном и болеутоляющим веществом, способным замедлять старение и предупреждать развитие многих заболеваний.

Пока мы спим, мелатонин способствует запуску механизмов восстановления всех органов и систем, активизирует иммунитет и способствует снижению количества главного гормона стресса в крови - кортизола. Мелатонин снижает раздражительность, улучшает способность к концентрации внимания, улучшает память и зачастую применяется для лечения депрессивных расстройств, также мелатонин препятствует развитию метаболического синдрома и артериальной гипертензии.

Из актуального

Исследование ученых в Кливленде прошлого года показало, что мелатонин положительно влияет на состояние пациентов с тяжелой формой COVID-19. Так, пациенты, находящиеся на вентиляции легких, которым был назначен мелатонин, чаще выживали по сравнению с пациентами, которым такое лечение назначено не было.

На сон грядущий…

Для того чтобы организм мог легко синтезировать мелатонин нужно позаботиться об этом несколько заранее. Пересмотрите свой режим дня и, по возможности, ложитесь спать до 23.00. В спальне во время сна должно быть очень темно, для этой цели используйте светонепроницаемые шторы с пометкой «блэкаут», ужинайте за несколько часов до сна, отдавайте предпочтение белковой пище, не переедайте, откажитесь от углеводов, кофеина и алкоголя на ночь.

Врач-интерн

«Центр гигиены и эпидемиологии Первомайского района г.Минска» Жуковская А.А.

Новый тип коронавируса выявлен в Китайской Народной Республике. Сообщения о вспышке неизвестной пневмонии в городе Ухань провинции Хубэй в Китае появились в конце декабря 2019 года. По информации ВОЗ, вспышку пневмонии в Китае вызвал новый тип коронавируса 2019-nCoV. Большинство заболевших посещали оптовый рынок морепродуктов в городе Ухань. Случаи заболевания зарегистрированы в Китае: Ухане, Гуандуне, Пекине, Шанхае, а также Шри-Ланка, Тайване, Японии, Южной Кореи, Таиланде, Сингапуре, Вьетнаме, Непале, Малайзии, Австралии, США, Франции, Германии, Канаде, Италии.

Коронавирусы ‒ семейство из более чем 30 вирусов, которые могут вызывать инфекции, начиная от обычной простуды и заканчивая тяжёлым острым респираторным синдромом. Некоторые типы вирусов вызывают менее тяжёлые заболевания, в то время как другие, например, тот, который вызывает ближневосточный респираторный синдром ‒ гораздо более опасные. Коронавирусы были выделены в 1965 году, поражают людей, домашних животных, свиней, крупный рогатый скот, птиц и способны провоцировать поражение дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, нервной системы.

Инфекция передается от человека к человеку воздушно-капельным и контактным путем. В большинстве случаев передача осуществляется только при тесных контактах. Протекает инфекция в форме респираторной инфекции, среди симптомов ‒ подъем температуры, кашель, насморк, одышка и затрудненное дыхание. В более тяжелых случаях, инфекция может вызвать пневмонию, тяжелый острый респираторный синдром, почечную недостаточность и даже смерть. Наиболее подвержены заболеванию лица пожилого возраста, а также наличие сопутствующих заболеваний (заболевания сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, сахарный диабет).

Для того, чтобы снизить риск возникновения и распространения инфекции необходимо соблюдать ряд простых правил:

• ограничить посещение массовых мероприятий, особенно проходящих в закрытых помещениях;
• избегать тесного контакта с людьми, имеющими симптомы острых респираторных инфекций;
• максимально часто проветривать помещения и проводить влажную уборку (особое внимание следует уделять поверхностям, с которыми часто соприкасаетесь: столы, стулья, дверные ручки и т.д.);
• соблюдать «респираторный этикет».

Респираторный этикет» – это свод простых правил поведения в общественных местах, направленных на ограничение распространения респираторных заболеваний:

• при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
• при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;
• важно часто и тщательно мыть руки с мылом или использовать антибактериальные гели, салфетки для рук и стараться не прикасаться к лицу немытыми руками.

При появлении симптомов респираторной инфекции необходимо обращаться к врачу!

Для выезжающих за рубеж в целях профилактики необходимо:

• избегать контактов с людьми с признаками респираторной инфекции, а также мест массового скопления людей, использовать средства защиты органов дыхания (одноразовые медицинские маски, респираторы);
• соблюдать респираторный этикет при чихании или кашле;
• не посещать зоопарки, культурно-массовые мероприятия с привлечением животных, а также места, где осуществляется торговля животными, морепродуктами, птицей;
• соблюдать гигиену рук (с использованием мыла и антисептических средств), в том числе после посещения мест массового скопления людей;
• употреблять только достаточно термически обработанные продукты животного происхождения бутилированную или термически обработанную воду.

После прибытия из стран, в которых регистрировались случаи инфекции, вызванной коронавирусом 2019-nCoV, необходимо в течение 14 дней после прибытия по возможности минимизировать контакты с окружающими, не посещать массовых мероприятий и следить за изменениями в состоянии здоровья.

В случае появления симптомов, не исключающих инфекционное заболевание (повышение температуры тела, кашель, одышку и другие) следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью в организацию здравоохранения (через помощника на русском языке), минимизировав контакты с окружающими (вызвать скорую помощь), рассказать медицинским работникам о симптомах заболевания и факте прибытия из страны, в которой зарегистрированы случаи инфекции, вызванной коронавирусом 2019-nCoV.

Организация рабочего места за компьютером

Организация рабочего места школьника

Двигательный режим школьника

Компьютер мобильный телефон и дети

Нарушение зрения у детей и подростков

Нарушение сна у детей

Правильная осанка - залог здоровья

Правильное питание - залог здоровья дошкольников

Профилактика ОРВИ у часто болеющих детей

Школьный травматизм

Для души и ума

Королевская осанка

Настройте ребенка на волну успеха

Особенности переходного периода

Ребенок идет в школу

Клещевые инфекции и их профилактика